禁酒・断酒ブログ村 過去記事

休み

せっかくの平日休みなのに、朝早い、会社のグループラインの着信音で目が覚めてしまった。こうなると二度寝はできない…

ちく

断酒人生事始め

DAY12：腹式呼吸をしよう：WEEK2健康になる

  A腹式呼吸のメリット リラックス効果がある メンタルヘルスの向上 免疫力がアップする インナーマッスルが鍛えられる ハツラツと大きな声がでる 代謝がよくなる アンチエイジングの働きを高める 血液やホルモンの流れが正常化する 冷え性が改善する 腰痛の症状がやわらぐ 1リラックス...

シーシー（CiCi）@マインドフルイーティング

万年ダイエッター卒業：マインドフルイーティング

dポイント投資状況（2024年4月）

こんにちは、ゆうパパです。 dポイント投資の実績を見てみました。 現在43900ポイントを投資して54427円

ゆうパパ

穏やかに心を向ける

断酒993日

連続飲酒は苦しかったな〰と遠い過去の思い出酒がなければ一日でリカバリー最高クエン酸クエン酸回路最高コスパ最高タイパ最高酒はクズになる見も心も身も快も虚ろな目で酒だけ買う過去の己を見てるよう夏祭り酔っぱらいだらけ恥ずかしいイマ

羅門hg

断酒で生まれ変わり

断酒176日目 突き上げ、足引っ張り、そそのかし

皆さんの職場にはこんな人間いませんか？後輩なのに仕事が出来るつもりなのか先輩のミスを小馬鹿にしてくる色々な意味で足を引っ張ってくる自分が引きずり下ろしたい「先…

期待しない

節酒・禁酒・断酒・卒酒

入学式 断酒2748日目

大学の入学式。一応妻とチラッと観に行ってみた。いろいろな生徒がいて面白そうだ。桜もまだ満開じゃない4月っていつ以来ぶりだろうか。自分が大学に入った頃を最近よく思い出す。もっと頑張れば良かったなとか思うことも多い。まあ、昔があって今があるから良しとするか。

flashdanshu

フラッシュダンシュ　外資系 サラリーマンの断酒日記

サクラサク🌸

今日は大切なおやすみの日けど朝早くから目が覚めていつもは予定メモ書くけどそれはやめて気になる思いつき行動まずは庭の雑草抜きと除草剤戸のレールの掃除ワンコ🐶の毛やホコリが溜まるんよねおわってから洗濯、掃除機、と気になればいろいろやりだして朝の5時過ぎから思いつき、どわ〜っと無心にやってたらもうお昼この前お母様のお使いしたお礼にもらった牛フィレ肉をカツにして、、、失敗揚げすぎたわ、レアがよかったのに昼寝...

γーGTP

またいつか飲む日まで

新サプリ

ディアナチュラスタイル ビタミンC MIX（120粒）620円。 ビタミンCは風邪や二日酔いの対策として何年も買い続けているけれど、新しいサプリメントを試そうとを買ってみた。乳酸菌に惹かれた（亜鉛は別に買っている）。これで何がどう変わるとは思わないが、変わらなければ、次回からはいつも通りのビタミンCに戻そう。...

もぐさ

言えるわけがない。

【この世の闇】小保方晴子さんも、可哀想だったな…😭

  この国の腐りっぷりには、怒り💢を通り越して、反吐が出る‼🤮🤮🤮     今回のあからさまな小林製薬潰しを見ていて…小保方晴子さんを思い出された方も多いのではないのでしょうか？     『

ぶた丸

転職28回ぶた丸の断酒と肉体改造への挑戦！

フレッシュマンのシーズン

昨日に新卒新入社員の入社式をやったと追う会社もけっこあったのではないかと思います。この時期新入社員の研修などに連れ立って移動していると思われる、真新しいスー…

CAW

断酒てへ日常

春のいろいろ

飲酒歴40年、断酒歴8年と2カ月、不良初期高齢者、リスボン、レベル65。 本日もリスボンの、春のア・ラ・カルト・ノープラン・ブログ、ご訪問ありがとうございます。 無職人、二日目です。 今日は脈絡もなく、エピソード？集。 大学の研究室から持ち出した本を、長い間放置してきた本棚に整理しました。 今朝までジャマな荷物という哀れな処遇に置かれていた本たちが、 急に輝きだしました。 親父の褥瘡の治療のため、アッシー君をしてきました。 行先のクリニックをしっかり確認していなかったため、 予定していた施療時間に30分以上、遅れて到着しました。 この遅刻の責任は全面的に僕にあります。 でも少し言い訳をすると、…

リスボン

僕のワンノートサンバ・僕の断酒の日記

再禁酒12日目：娘とデート

春休みですね。春休みは一般的に宿題がないようで、我が家の子供たちもスマホとタブレットを満喫しております。社会人は年度末年度初めでバタバタの時期なのに、子供は休みでかつ一番暇な時期。共働きの我が家もてんてこ舞いの日々です。下2人は学童にお世話になっていますが、毎日弁当を作らないといけないですし、突然「今日は友達とゲームするから行かない」と言い出したりするし。なので、思い切って4月1日に有休をとりました。 どうせ現行読んでいるだけの年度初めの全体会議や社内会議をやる日ですから、休んだって影響ないとの判断です（独断と偏見）ただ、下2人は私の誘いを断り学童に行きました。クラス替えがあるのでこの日は絶対…

sakeni-nomarenai

目指せ「酒に飲まれない」日々

休脳日🧠

二日酔いを覚ます方法は「水を飲む」でもなく、「サウナに入る」でもなく、「寝る」でもない。ただひたすら「待つ」だそうです🤣アルコールが体内...

mtunes55

節酒日記

春うらら

新入社員が入るとかえって暇になる人もいるようだ。 証券会社の担当者から電話がかかって来た。 お昼でもどうですか、というので尻尾を振ることにした。 証券会社の担…

gtp538

Lotus(禁酒中)のブログ

【アル中】チューハイを常温で呑むようになったら終いじゃー😫

    元モー娘。の吉澤ひとみさんデス。   昔は結構ファン💞で、応援していたんですけどね〜😩   私と同じく飲酒運転でドボンとなりましたぁ⤵   ま、アイドルだった頃から、相当な呑み手だっ

ぶた丸

転職28回ぶた丸の断酒と肉体改造への挑戦！

ポイ活実績（2024年03月）

こんにちは、ゆうパパです。 いつもどおり先月のポイ活の実績を見てみました ・dポイント…45172ポイント←前

ゆうパパ

穏やかに心を向ける

図解DAY11：水を飲もう：WEEK2健康になる

A水を飲むメリット 1代謝アップ 水を飲むことで血行が良くなり、身体の各所へ栄養や酸素を運ぶスピードが上がるため、細胞の活性化が早くなります。つまり代謝が上がります。代謝が上がると、エネルギーの消費量が増加。エネルギー消費量が増えるとカロリー消費量が増えます。そのため、水を飲むこ...

シーシー（CiCi）@マインドフルイーティング

万年ダイエッター卒業：マインドフルイーティング

断酒992日

連続飲酒は苦しかったな〰と遠い過去の思い出酒がなければ一日でリカバリー最高クエン酸クエン酸回路最高コスパ最高タイパ最高酒はクズになる見も心も身も快も虚ろな目で酒だけ買う過去の己を見てるよう夏祭り酔っぱらいだらけ恥ずかしいイマ

羅門hg

断酒で生まれ変わり

【ナマポ】申請通過の秘訣

    最近、YouTubeとかを見ていると…     【生活保護】の申請、どうやったら通るの？🤔とか、何がダメなの？とかの動画を良く目にするようになりました🙂     私としては

ぶた丸

転職28回ぶた丸の断酒と肉体改造への挑戦！

オイル交換 HONDA FTR 断酒2747日目

バイク屋へHONDA FTRのオイル交換をしに出かけた。ちょうど雨が降ってきてしまい少しだけ濡れてしまったけれどすぐに作業をしてくれた。このバイクに関しては新車購入した店が工賃無料でオイル交換してくれるので毎回持っていくことにしている。ついでに点検もしてくれた上に

flashdanshu

フラッシュダンシュ　外資系 サラリーマンの断酒日記

断酒175日目 酒以外に楽しみがないとな

今日から人事異動で新しい係長がきた。他部署にいた方なので、酒飲みとは知っていましたが、今日、ぼやいていた。酒以外に楽しみがないわかります！私も断酒175日目だ…

期待しない

節酒・禁酒・断酒・卒酒

明日、春が来たら

今年の流行語大賞に、紅麹（あるいは小林製薬）が選ばれるかもしれないと考えるもぐもぐさです＞挨拶 今の仕事には祝日や土曜にも出勤している（社員にしろバイトにしろ休む人が多い）。けれども、「キレる17歳」の件で悪い印象を与えてしまったことは否めない。4月10（水）日で試用期間の3カ月が終わる。この日を過ぎても働いていたら、今の仕事について書こう（辞めた仕事のことは余り書く気が起こらない）。体調が悪くても、...

もぐさ

言えるわけがない。

今朝見た夢

今日は、シルバーの仕事があるので、6時半まではしっかり眠ってそれから起きたら弁当を用意する、そんな寝起きを予定していました。そして昨夜は11時にベッドに入っ…

CAW

断酒てへ日常

一応、落とし前をつけてきました

飲酒歴40年、断酒歴8年と2カ月、不良初期高齢者、リスボン、レベル65。 本日もリスボンの、僕なりのイニシエーション・ノープラン・ブログ、ご訪問ありがとうございます。 今日から無職になりました。 まだ年金受給手続きを行っていないので、年金生活者にはなっていません。 早よ、せな。 無職になったのですが、 昨日も報告しましたように勤務先の研究室の後片付けがまだ終わっていなかったので、 9時過ぎに大学に行き、ホンマに最後の後片付けを終えてきました。 職員証、研究室のカードキー等も返却し、 ホンマに教職員としての資格に落とし前をつけてきました。 実はまだ研究資料の処分がまだ終わっていません。 今朝、最…

リスボン

僕のワンノートサンバ・僕の断酒の日記

「酒飲むと疲れる」は、三つの局面で人生破壊するよねという話。

酒やめて2614日。酒やめて半年ぐらい経った頃からか、そういえば口にしなくなったなあという言葉というか実態があります。「疲れた」「眠い」です。逆に言えば、飲んでいた時代は年中「疲れた」「眠い」だったのです。

danshu-blog

酒はやめた。だからもうこわくない。

ご無沙汰しております。

皆様、お元気にお過ごしでしょうか？ 私は先日、札行きました。10日間の間に札幌のマンションを売却してきました。「中央区大通西21丁目」です。良いロケーションのマンションでした。その前は西18丁目の裏参道のマンションでした。9月に行った時は暑くて、今年行った時は大雪でした。 想い出がいっぱい詰まっている、札幌ですが年齢と共に、もう、気力もなくなりました。ころなで、3年も行っておりませんでした。 色々と考えましたが売却する事に決めました。 現在は無職で終活をしております。 今、私の年回りの友人、知人は、親の介護で苦労している方が多いです。 「やっと、逝ってくれた」と言う方もいますし、単身赴任で奥様…

kinkonkan

心　穏やかに生きて行くために

再禁酒10日、11日目：眠気再び

週末は急な用事が入りバタバタでした。温かくなってきたのと天気が良いのが救いです。桜も咲き始めてきましたし、この週末、再度お花見をしたいと思っています。もちろん甘酒持って。 さて、ここ数日、禁酒初期のころにあった眠気が復活してます。特に夕食後。週末は夕食後に30分ほど寝てしまいました。それで夜眠れないと言うわけでもなく、10時前には再度眠気が…朝はスッキリ起きれますが、7時過ぎまで寝ています。 「春眠暁を覚えず」なんて風流な理由ではないと思うのですが。まあ、今まで順調だったので、こんなこともあると思っておきます。大変な人だと好天反応に3か月ほど悩まされることもあるようですので。 ダラダラと結論が…

sakeni-nomarenai

目指せ「酒に飲まれない」日々

尋ね人 2

スマホがなくなった。 今日はうそをついてもいい日だが、うそではない。うそだったらいいとは思う。 今朝気が付いた。 目が覚めて、いつもの左の枕元にない。右にもな…

gtp538

Lotus(禁酒中)のブログ

図解DAY10：カフェインをとらない：WEEK2健康になる

Aカフェインやめたら 1ぐっすり眠れる 眠りにつきやすくなり、翌朝すっきり起きられるようになります。カフェインは、摂取後、血流にのり約30分で脳に到達するそうで、問題はカフェインの覚醒効果は8時間～14時間も持続することです。カフェインをやめれば、睡眠の質が確実に向上するはずです...

シーシー（CiCi）@マインドフルイーティング

万年ダイエッター卒業：マインドフルイーティング

春ですね

こんにちは、ゆうパパです。 関東地方は急に暖かくなって初夏の陽気でした。 そんなわけでちょっとよみうりランドへ

ゆうパパ

穏やかに心を向ける

断酒991日

連続飲酒は苦しかったな〰と遠い過去の思い出酒がなければ一日でリカバリー最高クエン酸クエン酸回路最高コスパ最高タイパ最高酒はクズになる見も心も身も快も虚ろな目で酒だけ買う過去の己を見てるよう夏祭り酔っぱらいだらけ恥ずかしいイマ

羅門hg

断酒で生まれ変わり

夜桜散歩 断酒2746日目

気温が一気に上がり夏のような陽気だ26度以上あったと思う。暑すぎてリビングではクーラーを付けたくらいだ。何もしたくない週末で身体が鈍っていたので妻と夜桜を見に散歩へ。結構な距離を歩き、神社、公園、と巡り最後は閉店間際のスターバックスで買い物。結構満足。歩

flashdanshu

フラッシュダンシュ　外資系 サラリーマンの断酒日記

断酒174日目 やっぱり疲れてました

昨夜は疲れていないとか言ってましたが、やはり今日は一日中眠くて疲れが出たようです。飲まなくてこれだけ疲れが出ると言うことは、飲んでいたら今日一日中寝ていたかも…

期待しない

節酒・禁酒・断酒・卒酒

ありがたいことです

一昨日から急に気温が上がって、急に春らしくなってきました。つぼみだった桜も、昨日ぐらいから開き始めてきたようです。 例会の帰りに撮った写真でいまいちですが、…

CAW

断酒てへ日常

甘くない

週末になってようやく熱が下がってやれやれ。ただ咳が止まらないので、この土日もおとなしくしておこう。というわけでひたすらTVの録画を消化の日々。元気なときのほうがむしろ何時間もじっとしていられないので、こういうときの特権かも。さて、風邪のときは普段あんまり食べない果物が食べたくなります。りんごとかみかんとか。で、今日の夕方もりんごを食べようと、昨日買った王林を取り出しカットして食べますが、「うーん、全...

zeal

お酒をやめて自由になろう♪

進捗状況

通勤時のD-snap、アニメ音源を終了、サウンドトラックの開始。というのは2024年3月24日のことである。D-snapを使うのは外出時なので──BGMとしてなら、読書や日記やブログを書くときに部屋のミニコンポで聞いている──当然のことながら、無職でひきこもっているときよりも、有職で働いている期間の方が聞く時間が多くなる（読書で言う再読、聞くところの再視聴となるのか）。無職であっても、1日中音楽を聞いているいる気にはなら...

もぐさ

言えるわけがない。

最後の日だったはずなんですが・・・

飲酒歴40年、断酒歴8年と2カ月、不良初期高齢者、リスボン、レベル65。 本日もリスボンの、まぁ僕らしいかな・ノープラン・ブログ、ご訪問ありがとうございます。 今日をもちまして、31年間勤めました大学を退職し、 明日からめでたく、無職の身となります。 今日も研究室の最後の後片付けのために、大学に行ってまいりました。 最後の後片付けになるはずだったんですが・・・・。 ハイ、終了できませんでした。 部屋そのものは何とか、空っぽに近づけたのですが、 図書を始めとする研究資料の類を処理しきれず、 研究室前の廊下に出しっぱです。 という訳で、明日も大学に不審者として赴き、 ホンマの最終処理をしてきます。…

リスボン

僕のワンノートサンバ・僕の断酒の日記

BIG Boss

さすがっす金銭管理を任せていた方に横領されたことがあるとかお金より、信じていた人に裏切られた気持ちが辛かったと、大谷くんもそうだろうとご存知の通り、ポジティブな方なので、その経験が今、監督させてもらったりに繋がっているので感謝とまではいかないけど、憎しみ

はるか

てんきかな~自称ミディマリストの旅は靴ズレ~

2%の代償

週一で通う水泳教室がある市の学習センター。今日は全館あげての祭だ。各講座が市民に公開され、体験できる。すでに会員だが、水泳の講座に参加。クロールを1時間、平泳…

gtp538

Lotus(禁酒中)のブログ