禁酒・断酒 注目記事ランキング

そうかもう君はいないのか

　酒は止まっているけど、タバコは止めれない私です。一日に何度か必ず、タバコとライターを探していたりします。　シルバーで仕事をしているときに、ライターを貸したの…

「断酒を志す」全ての方へメッセージ

このブログを始めてから気づいたのですが、世の中にはお酒が辞められなくて悩んでいる方が大勢いらっしゃいます。 いいねやコメントを頂いた方や、読者登録をして頂いた…

ソフトドリンクはつきだしが出ない！？？？知らんかった！！！断酒して初居酒屋体験！

サンです。 断酒３０１日目。 飲酒欲求は０。 断酒解決期は良好。 断酒して初居酒屋さんに行ってきました！お酒無しでも絶好調！！！ （記事を読むをクリックして続き読んでくださいね！...

「お酒だけが友達」孤独な人生・・・

先日、母親が刺身を食べたのですが、その後に下痢と嘔吐を繰り返して辛い思いをしていました。 おそらく、刺身の鮮度が悪かったか、寄生虫によって食当たりを起こしたの…

断酒14日目(朝酒と否認の病)

僕がアルコール依存症として診断されたのは、約6年前の30歳頃でした。今までで1番、飲酒問題に対してひどい頃だったと思います。初めて診断されたのが30歳頃ですが…

寒さが身に沁みる

　全国的に寒波が来ているそうです。例会に出かける時ちょっと薄着かなと思いながら、ウインドブレーカーだけでスクーターで走り出してから後悔したのですがまあ何とか会…

たばこ吸っちゃダメよ

三次喫煙というのがあるらしい。たばこの価格は上昇するし、喫煙可能な場所は少なく...

断酒13日目(抗酒剤の効果)

昨日の続きです。精神安定の漢方薬の他に抗酒剤のノックビンを処方してもらいましたが、そちらも今のところ効果を感じています。抗酒剤は肝臓に働きかけて、あくまでも飲…

怒ること

こんばんは断酒123日目、禁煙1日目。 お酒飲んでたときに比べて、 自分がなんかあんまり優しくなくなった気がします。 前はあんまり怒ったりしなかったし、 今より人に合わせてた気がします。 もしかして 優しくなくなった訳じゃなくて、 自分を大事にできてるから、 主張するべき所でちゃんと主張できる、 自分の気持ちをないがしろにせずに、気持ちを表現すべき時はできている、ということですね、きっと。 ただにこにこしてるだけのでくの坊ではなくなりました。 個人的に6月から9月は人間関係にすごくもやもやしていたんですが、 そして7月にお酒をやめたんですが、 今思えば、 もやもやしていたのではなくて、 怒って…

いいもんめっけ

酒をやめたことは、自分にとって非常に大きな決断だった。25年前には、たばこもや...

飲みすぎ

今夜は禁酒だ。 いろいろ不快な事があり、最近は飲みすぎだ。 しかし、酒が癒してくれた。 時間が経…

リセット

こんばんは断酒122日目、禁煙19日目。 今日はなんだかとってもお疲れです。喫煙所でみんなと話してたら、 一本ついにいただいてしまいました。また明日から禁煙リセット、がんばるぞい。もういちいちへこまないようにしました。 しょうがない。 まだこの4ヶ月、自分で買ってない！ それだけでも大変な進歩です。 やっぱり疲れてるとふわあっと理性が揺らぎますね笑 お酒は断固として断れるんだけどなあ。 断酒は明日から5ヶ月目に入ります！ すごい。 5ヶ月一滴も飲んでない。 信じられない。 ふわっと、 ちょっと飲みたいかも、 と思うことが一回か二回位あった気もしますが、 そんなときは、 もう飲めないんだ・・・ …

田代まさ○依存症(´・c_・`)

コカ○ン マ○ファナ ヘ○イン　たまにやってパァになって やらんふりして　たまにはやらないか♪この曲作ったのは井上陽す○センセ夢のなかへ～夢のなかへ～行ってみ…

生涯断酒78日目

令和最期に断酒己を高めるのみ外界は関係なしにほんブログ村にほんブログ村

断酒で睡眠コントロールがうまくいってたのに睡眠不足！？？？勤務時間がバラバラで困った！

サンです。 断酒299日目。 飲酒欲求は０。 断酒解決期は良好。 睡眠不足が続いています～～～。困った！ （記事を読むをクリックして続き読んでくださいね！）↓↓↓ 断酒してから睡...

断酒14日目(朝酒と否認の病)

僕がアルコール依存症として診断されたのは、約6年前の30歳頃でした。今までで1番、飲酒問題に対してひどい頃だったと思います。初めて診断されたのが30歳頃ですが…

薬を飲みながらでも酒を飲む滑稽さ

以前はテレビのCMなどで、「ウコンの力」を飲めば二日酔いになりにくいので、忘年会に行く前に飲んで行こう…という…

断酒二十一日目色即是空と空即是色

こんばんは。 今日は色即是空と空即是色についてですが、非常に難しいのです。 なので、ネットで調べて頂ければ分かると思います。・・・ しかし、少しでも般若心経の色即是空空即是色の意味が分かれば苦しまない生き方が出来ると思います。 この世のすべての物の成り立ち「一切法は因縁生なり」簡単に訳すとすべてのもの（果）は因と縁でそろってできている。 因＋縁＝果 例、車の部品を因として＋組み立てる人を縁＝車になり因と縁が結ばれ因縁の間だけ車になりやがていつか年月により事故なのでバラバラになってしまえば車では無くなるこの状態を空といいます。 車はいつまでも変わらない物ではなく老朽化し部品が壊れ直す人（縁）がい…

久しぶりの飲み会を飲まずにやり過ごす（リセットの事後報告）

今日は何ヶ月ぶりでしょうか、職場の飲み会でした。 通常3人までしか楽しめないのですが、今日は4人でも大変楽しい時間を過ごせました。 飲まないと、会話に入るタイミングがよく分かる気がする。 帰りも楽だし、ブログ書く余裕だって生まれる。 飲まないほうが人生は楽です。 （出世はで...

74日目ー♪

こんばんは★ 今日もカラーの講習でした。 今日は三原色からの見方を中心にワークでした。 タロットの数字とカラー構成の数字を合わせての見方も楽しくワーク出来ました(^-^) 本校がイギリスにあるのですが、私は英語が話せないのでとてもとても本校には行けません。 先生は本校のワー...

断酒女性のお楽しみ！？？？SIMS4ゲームがたまらなく面白い！

サンです。 断酒300日目。 飲酒欲求は０。 断酒解決期は良好。 断酒で見つけたSIMS4ゲームが最大のお楽しみ！！！ （記事を読むをクリックして続き読んでくださいね！）↓↓↓ ...

75日目ー♪

こんばんは★ 今日もカラーでした。 講習会前に駅でお粥を食べました😋 栗のお粥だそうです。美味しかったので明日もたべたいなーと思います。 今日の講習会は数秘がメインでした。 私は何をやっても11の数字がきて面白かったです。 私が習っているのはカラーボトルを使って、ちょっと...

断酒199日目 Erdinger (エルディンガー) Non-Alcoholic Beer ノンアルコールビール

…

ドタバタ

   金曜日のお昼ごはん 念願のカツカレーを食べました～～        こちらは、カツカレーのカツのアップ♪え？　アップにしなくていいって？？でもぉ、とんか…

ノンアルコールライフ2100！沢山の人を巻き込みながらススメ

こんにちは。 今日でノンアルコールライフ2100日を達成しました。 みなさんのおかげです。 ありがとうございます。 今は

断酒８年表彰

　今日は合同例会となっていまして私は８年の表彰を受けました。  　表彰は各地域断酒会で、その人の資格を判断して、行うことになっています。だから表彰状は全断連・…

アルコール依存症の遺伝子

アルコール依存症の遺伝子ってあるのかな?と 検索したら、「依存症になりやすくなった遺伝子」 は、あるらしい。 「もっと!もっと!!!」ってなるやつ。 脳内麻薬のドーパミンだだ漏れ状態にするやつ で RASGRF2という遺伝子が ドーパミンのコントロールを司っている これがバカになっている人が「依存症」になる はい私。 で なんでバカになるのか?というと このRASGRF2という遺伝子のそばに、 (HERV-K HEL-2)HK2と呼ばれるレトロウィルスが 存在する人は、RASGRF2に悪さをして 脳内麻薬のドーパミンだだ漏れにしてしまうらしい (みんながみんな有るわけでは、無い) レトロウィル…

一度きりの人生を楽しむ♪

前回のブログでは、酒浸りの生活を２０年行なった反省から、たくさんの挑戦や経験を重ねる決意をお伝えしました。まだ、お読みではない方は下記リンクからどうぞ♪htt…

健康診断の結果が出ました

Green Planetさんによる写真ACからの写真　健保組合で受けている簡単な健康診断ですが結果が出ました。　相変わらず悪玉コレステロールの数値は高いの...

禁酒８６日目

今日は嫁さんの誕生日、朝から賑やかだ。 いつもは夜に外食するのだが、 日曜日に変更らしい。 自分的に…

【日記】《》191113・14

締め苦

多忙とはいえ、それなりに一年を順調に送れた 年は、締めとなる11月、12月に大きなトラブルに 見舞われることが多い。 昨年は12月の腰から左足先への激痛。 脊椎管狭窄症で、二晩三日、痛…

パートナーのバカさの原因が垣間見えたかも

飲酒歴40年、断酒歴3年と9か月、不良初期高齢者、リスボン、60歳。 本日もリスボンの、書くのも読むのもおもしろくないと思います・ノープランブログ、ご訪問ありがとうございます。 今日のブログは、多分、お読みになっても不快な感情を抱かれるだけだと思います。 でも、僕の生活の重要な一部であることは間違いありませんし、 僕の精神疾患の由来とも一部、関係がありそうですので、 書きます。 僕のパートナーは信じがたいことに、 ポチ・シンゾー・アベという、政治家として史上最悪だけではなく、 人間としても最低最悪な総理大臣の支持者です。 しかもあやつは、 ポチを支持するのが当然であり、日本人の殆どがポチの支持…

フィリピン航空

サウジからマニラに移動。飛行機は空いていた。大雑把に五分の入りか。最後尾窓二席を確保できた。９時間のフライトがこれで随分楽になる。ところが水平飛行になってすぐ…

区切り遍路　２２日目①

昨晩お世話になった道の駅あぐり窪川です。右奥のタイルの所がフラットで丁度二人の寝るスペースでした。はみ出た部分に荷物を置きました。レンガと芝生の場所は凸凹が激…

映し出す現実

断酒・猫・乗馬・旅・スピリチュアル・雑記

生涯断酒77日目

令和最期に断酒己を高めるのみ外界は関係なしにほんブログ村にほんブログ村

断酒二十日目有難い

こんにちは。 今日ギックリ腰３日目です。 今日も腰の調子が良くなく駄目だと思ってました。 そこに一本の電話があり「今から病院に行こう」電話の主は会社の上司。 このままじゃあまり良くないからと。 私は４０にして一人暮らし両親は、８０に近く殆ど身寄りが無いに近い。 私が直感を感じたのは「こいつには伴侶がいない」一人じゃ心配だと 正直病院に行ってもレントゲン撮られて痛み止めをもらいお金を払うぐらい、しかも部屋には入られたくない、正直来てもらいたくないし病院に行きたくも無かった。 病院に行きたくないのは、何度もギックリ腰を経験上なんとなく分かります。 しかし、会社の上司は俺らが面倒見るからと言われ、３…

区切り遍路　２２日目②

市野瀬遍路道からの下り。いつもとは逆の右膝の神経痛が酷く、深刻な状態になりました。ぎっくり腰から始まったこの遍路。いつもの右腰の痛みから始まって、左膝、右膝、…

尾道でフォトウォークを楽しんだ件 K-1 Mk2 + smc PENTAX-FA 31mm F1.8AL Limited

先日に世羅高原でバラを撮った帰り途に尾道に立ち寄りました。世羅高原から40キロぐらいしか離れていないので、つい…

平和なニッポンで酒を飲むリスク

誰しも自分よりも立場の弱い人に意味なく高圧的に出るのは、恥ずべきことと感じているはずです。よしんば暴力を振るう…

まちがいだらけの

今治タオル春に素敵なバスタオルに出会い奮発して買ったけど、どんどんゴワゴワに柔軟剤駄目なんだって‌また洗剤シプシー

断シュワルツｴネガー(*￣∇￣)ノ

あ～腹へった～米は雑炊で食っとるダニ🐥しばらく白米を食べないと書いた矢先にたべるのよさ😆具は豆腐に卵に肉その他野菜は別にとる✋プロテインパウダーは毎食採る…

飲み放題廃止へ

　記事は「飲み放題」と言っても居酒屋のそれではなく、日本酒の試飲会やフェスティバルなどでの上限なしの試飲のことを言ってます。　つい先日、勤め先の関連会社で...

断酒322日目　　　お酒に代わるやつ何かありませんか

おはようございます。 メケです。 はい、本題です。 お酒に代わるやつ何かありませんか 私なりの答えです。 何でもいいです。 没頭できるもの、スカッとできるもの、見つけてください。 自分が続きそうなものであれば何でもいいです。 私を例にして言いますと ・朝散歩・・・朝の空気とてもすがすがしくっていいですよ～。 ・ランニング・・・心地よい時間だけ走ればいいです。どんだけ走ってもいいし、いつ走るのをやめてもいいです。気ままに走って、汗かいて、心地いい脱力感がたまりません。シャワー浴びた後の爽快感。気持ちすっきりしますよ～。 ・筋トレ・・・ジムとか行ってもいいですけど、私は自重トレ。いつでもどこでもエ…

Smoking Dreaming

こんばんは断酒119日目、禁煙16日目。 きましたよ、また。 夢の中で煙草吸うってやつが。 二週間前に吸ってしまったときに、 なんとなく決めてたこと。｢もうギリギリ自分で買わなきゃOKってことにしない？｣笑 もらい煙草をたまになら、 そんなに健康を害することもないし、 懐も痛まないし・・・(やなやつ) とか、あまっちょろいことを考えていたんですが。 夢の中でばっちり買ってましたね。 なぜかメビウスになる前のマイルドセブン。 白黒ドットのパッケージの懐かしいあのマイセン。 当時220円だっけ。 夢の中でも 買ってしまって一本吸った形跡があるその一箱を、 捨てるべきか全部吸ってしまうべきか迷いに迷…

動物達の決定的瞬間

誰か。マジで抜いてくれ。 おーめー俺の飯食ったろ！食ってねぇって！！ あらやだ。 いいか？今度あいつが喧嘩売ってきたらこうだ。 グリフォン（偽）。 恥ずかし。…

比較して考えた

今日で21日飲んでいない。 嬉しい。 シンプルに、嬉しい。 でも 去年の12月26日から1月23日の29日間 飲んでいなかった。 で この時との違いは、 お酒や、お酒を飲む自分を悪としていた。 とても否定的で攻撃的だった。 さらに よくわからない誰かの目を気にして お酒を飲まないでいた。 自らの気持ちは、無かったと思う。 だから 「我慢」や「強がり」がすごかった。 それらを「ど根性」でやり過ごそうとしていた。 これは、 アレンカー氏の「禁酒メソッド」で 最もダメなやり方であった。 知っていたつもりだったけど その29日間も、 まだとっ散らかって混沌としていたのかな? 今回は、 そんな気持ちもお…

多忙で毛がぼうぼう

オークランドのAn子さんのブログに、 エヌさんも最近、髪がボウボウになっているらしく 多忙な上にボウボウ 思わぬ朗報に目頭が熱くなります。…と紹介いただいてい…

断酒後の休日

こんにちは！ 今日は仕事休みでした。 断酒をはじめてからというもの充実した休日を過ごせています。 酒飲みの頃は休み前ともなると、ここぞとばかりに大量のアルコールを摂取していました(๑˃̵ᴗ˂̵) 普段から飲み過ぎなのに休み前は更に酷いことになっていました。 飲み過ぎた翌日の休日は遅くに起きて朝と昼のご飯をまとめてとり、午後から二日酔いの重い体でランニング。 走る時はいつも16kと決めていました。 10kでも20kでもない中途半端な16k。 その理由は以前住んでいた近所の公園が10周するとちょうど16kだったので、その頃から16kランが定着しました。 でも二日酔いの体です。 心拍と血圧は急上昇！…