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アル中、久々に玉置浩二さんのMR．LONLEYを聴いて、むせび泣く…😭
1日前
初めての満額支給確定と「すき家」のお話。
2日前
【アル中の奇跡】性欲がよみがえった⤴️
3日前
【アル中】生活リズムの大切さを改めて知る。
3日前
断酒のために、ファスティング継続&強化!!
4日前
彼女の抱える精神病
4日前
人生で最初で最後の、コストコ
5日前
【アル中】彼女とコンビで仕事をする♫
6日前
アル中、やっと人生が上手く回り始める✨️
6日前
んー…障がい者って、やっぱり大変なんやな💧
6日前
【アル中】電気代よりも酒代を優先してしまう…😅
7日前
30年前の飲酒は楽しくて、美味しかったなぁ🩷
7日前
美味しい職場のお昼ご飯😊♫
8日前
ステンレス磨き、最強チーム結成!!（笑）
8日前
ニチガさんのクエン酸水に、パルスイートを加えてみた…✨️
2日前
今シーズン初スノーボード 断酒3110日目
3日前
スノーボード準備 / 羊たちの沈黙 断酒3109日目
4日前
退職意思98％ 断酒3108日目
5日前
面接と結果 断酒3107日目
6日前
工具到着 / 面接決定 断酒3106日目
7日前
バイク清掃 断酒3105日目
8日前
退職匂わせ 断酒3104日目
9日前
月1サーフィン 断酒3103日目
10日前
オフロード練習 断酒3102日目
11日前
もう一社まだ決まらず 断酒3101日目
12日前
模様替え 断酒3100日目
13日前
不採用の連絡 / 実家リフォーム 断酒3099日目
14日前
4次面接 断酒3098日目
15日前
結果がまだ来ない 断酒3097日目
16日前
1日中雨 断酒3096日目
【断酒日記】あっという間に過ぎる日々に思う事
みんなしあわせになれたらいいのに…なんてファンタジー
【断酒リスタート】過去の自分の頑張りに励まされております
断酒6年目にしてスリップしてしまいました…が、再断酒でリスタート！
私にとって断酒はメリットしかなかったと言い切れる【断酒1320日目】
【断酒842日目】断酒する前もしてからも私の根っこにある残念な部分に変わりはないけど
【断酒733日目】しらふでいれば大丈夫。ちゃんと前に進んでる。
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【断酒649日目】今日一日「お酒を飲まない」のは何のため？
【断酒616日目】断酒を完璧にするよりも大切なこと
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【断酒585日目】スリップを防止するために断酒と同時にやっておいて良かったこと
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【断酒553日目】アルコール依存症で障害年金や就労支援を受けることができるとは知らなんだ！
25日前
依存症の処方箋としての「つながり」とその実践事例紹介『酒をやめられない文学研究者とタバコをやめられない精神科医が本気で語り明かした依存症の話』
【ラン月報2025年2月】ルーティン＋αと線路沿いの旅
2025年2月のお酒状況と影響を受けた作品たちなど
遊びが足りない！
舐めててごめんよディズニーランド
コミュニケーションの基本のキを学ぶ｜『人を動かす』
不安を抱えたときの対処に関するメモ（2025年2月14日）
友人の転職祝いをしらふで楽しむ-アサーション実践の試みとしての飲み会
「自分の楽しい」を楽しんでいい『100miles100times』
総復習テキストとしての『コミュニケーション・ストレス』
みんチャレと相性のいいファイルボックスを見つけた｜KOKUYO「NEOS」
困った人は、困っている人かもしれない『世界一やさしい依存症入門』
2025年1月のお酒状況と影響を受けた作品たちなど
【ラン月報2025年1月】みんチャレ効果と楽しさの要素
習慣化の源を悩む『ジェームズ・クリアー式 複利で伸びる1つの習慣』
【酒】なし暮らしのススメ
【お酒】『体力（スタミナ）問題』
『飲酒者』とのつきあい方「3つのポイント」
「脱アル断酒者の強み」それは…『飲酒時代の経験です！』
断酒経験者が『断酒初心者に求めること』
依存症脱却以外の『断酒の可能性』
『節酒』がダメなら『断酒』で成功すればいい
【友人の訃報】私は「お酒も死亡の一因」と『確信』している
『成功』の反対は『失敗』ではなく『何もしない』こと【断酒は呪縛からの解放行動】
『お酒』を愉しむ自分を『承認』して『否認』もしている【依存の現実】
【勉強集中方法】学習に”お酒の影響”があるなら、退路を断つ！
【NO痛酒】ロスの垂れ流しはストップ！【コスパ悪い】
“NOアルコール.NOプロブレム！”【飲まない飲み会問題なし】
お酒を楽しんでも憂鬱？なら、その原因はお酒です
禁酒や断酒は『損』なのか『得』なのか！？【経験談】
わたしは酒を飲んではいけない人なんだ！？？？あやうく忘れてしまうところでした！
4年前 断酒前する前のブログ！？？？断酒を決意できない大酒飲み？
元酒臭い女性が言いますが！？？？昼から酒臭い人が多い件！
めまい発作にしばしば襲われて！？？？元大酒飲みの影響なのかな？？？
サッカーワールドカップの若き選手に学ぶ！？？？わたしは自信を持っていい！
4年前は断酒してる人は神だと思っていたけれど！？？？
断酒しかなかった！？？？今日あなたは断酒を始める、、、
3年後 僕たちはどうなってるんだろう！？？？断酒してるんだろうか？？？
断酒ブログ3年なので 僕からブログを書いてと頼んだ息子のブログです。
断酒3年までもうちょっと！！！一滴も酒を飲まない3年！あっという間でした！
断酒で来年もよろしくお願いいたします！！！酒無しでも地球は回っていきます！
酒無しクリスマス！？？？年々酒無しで当たり前になってきます！
あの時飲まなくて本当によかった軍団のみんな～～～！良かったは続いてるかぁぃ！？？？
双極性障害という病名にびびる！？？？断酒してからアルコール依存症になり？双極性障害になる。。。
双極性障害と診断された！？？？これもアルコール依存症と同じで完治はしない病気。。。
スマホアプリの「ブログみる」をインストールして使ってみた - ベル雑記
酒ってマックスめんどくせぇ!名医が教える飲酒の科学
あなたのアルコール依存症レベルを診断!AUDITをやってみよう!!
飲めば老ける!飲酒と老化のエビデンス
【40代必見】お酒やめるなら今でしょ!!断酒×勉強であなたの脳力が爆上がり!!!
いつの間にか断酒に成功!?あなたの無意識を刺激する行動経済学の「ナッジ」
あなたも必ずハマる!?禁酒、断酒の洗礼!ダニング＝クルーガー効果!!
禁酒、断酒者必見!アルコールが筋トレに超最悪なこれだけの理由!!
【幸せになる方法】断酒でセロトニン、オキシトシン、ドーパミンを攻略せよ!
執着を手放し合理的に生きよう!飲酒欲求に反応しない練習
知らなきゃ損だよ!飲酒と断酒のプロスペクト理論
断酒のための「7つの習慣」
失敗は成長へのプロセス、スリップは科学で克服!!
依存症克服の合言葉は「ひとりじゃないよ」
「解決期」は過去と決別し未来志向へ変わる転換点
禁酒、断酒における「適応期」は過去の自分と比較をしよう
断酒は続けます！
断酒してから子どもの長期休みが楽しくなった
酒は若者にとっては健康上のメリットはなくリスクのみが存在するそうです
【研究結果】少量の酒でも認知機能の低下につながる恐れ
何も後悔することもなく虚無感に襲われることもない平和な連休最終日
【動画】精神科医が解説するアルコール依存症
【漫画】「酒癖の悪い旦那」を読んで
ショットアルコール無料飲み放題は非常に危険です
水を差すわけじゃないですが・・・
プロバイオティクスだかなんだか知らないけど、断酒一択です
酒をやめて生まれた時間で読書しよう。Kindle Unlimitedには断酒・禁酒の0円電子書籍が数十冊あるよ
まずは「減酒」から始めてみる
【動画】1ヶ月お酒をやめるとこうなる
人生は何が起こるかわからないから
令和になっても生息しているアルハラ上司
【アル中】簡単にできる断酒方法なんてあるのか？？って話
【住まい】何に金をかけるのかの話〜支給材について〜
【住まい】どこに金をかけるか~設備編 特にふろとキッチン~
【アル中】家族との会話から見るアルコール依存
【アル中】アル中辛たん。。。じゃなくてアル中に気づけない人辛たん。。。なんよって話
【アル中】断酒しなきゃ多分一家離散＆死んでたなって思った話
【住まい】建売と注文住宅のそれぞれ
【アル中】酒のせいで痛い思いをしたのにやめなかったどころかもっと飲んだ話
【住まい】ハウスメーカーが決まる話
【アル中】耐えるだけの断酒は耐えるだけのダイエットと同じで成功は希望薄だよって話
【住まい】家を売る時にしたこれからの家づくりで役立つ大切なこと
【アル中】断酒と親と子供について実家で考えてきました。
【アル中】社会が通常通り回っても酒の認識は変わってて欲しいなぁって話
【アル中】断酒で大事なのはやっぱり「やめなきゃいけない事情」なのかもしれない話
サラリーマンを俯瞰して自分はこれじゃないなって思った話
スリップした2ヶ月間。再度断酒します。
断酒で得られるダイエット効果〜ポイントはなにより継続〜
革命的な1日。飲み会には行くべきか行かないべきか問題。
断酒補助薬レグテクトの効果と費用
人生を良くするあいさつの意味と秘訣。
依存症になる原因は高校時代にあった。
飲酒運転のニュースを観て。
お酒を飲みたくなったら『酢』を飲むべし。
断酒は継続中！気を引き締めなおします。
断酒よりも前向きなソーバーキュリアスという考え方。
ストロングゼロ規制しませんか？危険ドラッグ体験者が思うストロング系チューハイ。
断酒のメリットについて。
胸に刺さったツイートのご紹介。断酒は目的にするものじゃない。
3回目の病院。無事飲まずに迎えられました。
高い壁に見えても、実は足元程度の飲酒欲求。
読みやすい洋書紹介TROUBLE：Janelle Brown
英単語学習：フルーツ問題
英単語学習：HACK1正しい順番で食べる
飲酒タイプ8－8治療タイプ：The Remedy
飲酒タイプ8－7解放タイプ：The Release
飲酒タイプ8－6砂時計タイプ：The Hourglass
飲酒タイプ8－5仮面タイプ続編
飲酒タイプの原型8－5仮面タイプ
飲酒タイプ8－4逃避タイプ：The Escape
飲酒タイプ8－3The Reward：報酬タイプ
飲酒タイプ原型8－2向上タイプThe Upgrade
飲酒タイプ原型8－1絆タイプThe Connector
脳のギャップと禁酒2
脳のギャップと禁酒1
DAY28：自分に優しく：WEEK4バランス
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♡01/17 断酒194日目【 断酒仲間にありがとう(＊>`ω´<＊)♪】
♡06/25 断酒367(-3)日目【断酒1年経過～☆ 2年生!!!】
♡06/06 断酒348(-3)日目【小さな変化に気付ける幸せ】
♡05/06 断酒317(-3)日目【大丈夫、よくなってるよ♡*.．＊】
♡04/14 断酒295(-3)日目【素面なら道は開ける！】
♡04/03 断酒284(-3)日目【ダメな自分を受け入れる】
♡04/01 断酒282(-3)日目【少しずつ、でも着実に】
♡03/24 断酒274(-3)日目【STEP UP?!?!】
♡03/14 断酒264(-3)日目【少しずつ嫌酒を始める?!】
♡03/06 断酒256(-3)日目【自分を信じるって大切だな...】
♡03/03 断酒253(-3)日目【新しい趣味】
♡02/23 断酒245(-3)日目 【8ヶ月～!!】
♡02/14 断酒236(-3)日目【血液検査結果～☆*．＊】
♡02/12 断酒234(-3)日目【回復する義務】
♡02/10 断酒232(-3)日目【話すことの大切さ】
愛のエプロン(テレビ朝日)
主人作 チャーシューエッグの晩ごはんと ☆ 今の二人 ♪
このくらいの雨でも雨漏りか・・(泣)
すごいレタスのカニカマスープと塩唐揚げの夕食
寝坊した。
朝食！『三つ葉とねぎの味噌汁』を作ってみた！
北アフリカの風を感じるモロッコ風フランス料理
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【朗報】ブロンコビリーのドレッシングがマクバで買えるだと！？
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文庫本「自分で考えて生きよう」 松浦弥太郎
魚肉ソーセージの美味しい食べ方
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ライブ翌日の夕食 カルボナーラを低糖質パスタで NEXZ・YUのレシピを参考に
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日本★京都｜伏見桜の名所+大学生友と焼き鳥屋で呑み+《競馬》高松宮記念(2025.03.30)
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二日目の晩御飯
函館魚販 松前の岩海苔おにぎり食べて幸せになる
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ミャクミャクが日本酒のパッケージに！可愛いけど味も本格派な「純米吟醸ひやしぼり」
伝心 - 冬・しぼりたて -
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