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10日前
ぶた丸、最近の歌をほとんど知らない⤵️
11日前
改めて、アルコールの怖さを知る。
12日前
田中圭に頭を悩ます小栗旬。
13日前
ぶた丸、SNSで減量の相談にのる。
14日前
田中さん、永野さん、不倫で、さようなら。
14日前
ぶた丸、転職に悩む😓
15日前
ぶた丸、隣人さん👩にご対面する。
16日前
ぶた丸、デブっていた頃を思い出す
16日前
ぶた丸、隣人ガチャに当たる🎯
17日前
さて、今日から新しい事業所だ✨️
18日前
辞めないで!!って言われても…😓
18日前
ぶた丸、疲労を感じてしまう…😓
19日前
やんややんやの引き留め工作💦
19日前
【退職】ぶた丸、今の事業所に三下り半を下す。
20日前
ぶた丸、試練の日々に直面する💧
【断酒日記】あっという間に過ぎる日々に思う事
みんなしあわせになれたらいいのに…なんてファンタジー
【断酒リスタート】過去の自分の頑張りに励まされております
断酒6年目にしてスリップしてしまいました…が、再断酒でリスタート！
私にとって断酒はメリットしかなかったと言い切れる【断酒1320日目】
【断酒842日目】断酒する前もしてからも私の根っこにある残念な部分に変わりはないけど
【断酒733日目】しらふでいれば大丈夫。ちゃんと前に進んでる。
【断酒733日目】しらふでいれば大丈夫。ちゃんと前に進んでる。
【断酒733日目】しらふでいれば大丈夫。ちゃんと前に進んでる。
【断酒649日目】今日一日「お酒を飲まない」のは何のため？
【断酒616日目】断酒を完璧にするよりも大切なこと
【断酒616日目】断酒を完璧にするよりも大切なこと
【断酒585日目】スリップを防止するために断酒と同時にやっておいて良かったこと
【断酒585日目】スリップを防止するために断酒と同時にやっておいて良かったこと
【断酒553日目】アルコール依存症で障害年金や就労支援を受けることができるとは知らなんだ！
断酒は続けます！
断酒してから子どもの長期休みが楽しくなった
酒は若者にとっては健康上のメリットはなくリスクのみが存在するそうです
【研究結果】少量の酒でも認知機能の低下につながる恐れ
何も後悔することもなく虚無感に襲われることもない平和な連休最終日
【動画】精神科医が解説するアルコール依存症
【漫画】「酒癖の悪い旦那」を読んで
ショットアルコール無料飲み放題は非常に危険です
水を差すわけじゃないですが・・・
プロバイオティクスだかなんだか知らないけど、断酒一択です
酒をやめて生まれた時間で読書しよう。Kindle Unlimitedには断酒・禁酒の0円電子書籍が数十冊あるよ
まずは「減酒」から始めてみる
【動画】1ヶ月お酒をやめるとこうなる
人生は何が起こるかわからないから
令和になっても生息しているアルハラ上司
9日前
バイク通勤 断酒3154日目
10日前
バイク通勤 1回目 断酒3153日目
11日前
自転車で買い物 断酒3152日目
12日前
図書館 / 年末調整 再確認 断酒3151日目
13日前
仕事3日目 断酒3150日目
14日前
仕事二日目 断酒3149日目
15日前
転職初日 断酒3148日目
16日前
明日から新しい会社 断酒3147日目
17日前
大掃除 断酒3146日目
18日前
ダートバイク練習 断酒3145日目
19日前
バイク整備 / 妻と2台でバイク散歩 断酒3144日目
20日前
New PC 到着 断酒3143日目
21日前
実家へ顔をだす 断酒3142日目
22日前
サーフィン / 焼き鳥 断酒3141日目
28日前
子供とランチ / 元同僚とバイク散歩 断酒3135日目
【ラン月報2025年3月】ロング走と膝のトランジションの反省
2025年3月の飲酒状況についてと辛かった飲み会の話
依存症の処方箋としての「つながり」とその実践事例紹介『酒をやめられない文学研究者とタバコをやめられない精神科医が本気で語り明かした依存症の話』
【ラン月報2025年2月】ルーティン＋αと線路沿いの旅
2025年2月のお酒状況と影響を受けた作品たちなど
遊びが足りない！
舐めててごめんよディズニーランド
コミュニケーションの基本のキを学ぶ｜『人を動かす』
不安を抱えたときの対処に関するメモ（2025年2月14日）
友人の転職祝いをしらふで楽しむ-アサーション実践の試みとしての飲み会
「自分の楽しい」を楽しんでいい『100miles100times』
総復習テキストとしての『コミュニケーション・ストレス』
みんチャレと相性のいいファイルボックスを見つけた｜KOKUYO「NEOS」
困った人は、困っている人かもしれない『世界一やさしい依存症入門』
2025年1月のお酒状況と影響を受けた作品たちなど
にほんブログ村が開発【ブログみる】アプリは、気が散らずブログだけ読めるからおすすめよ - あれ食べどれ着た
わたしは酒を飲んではいけない人なんだ！？？？あやうく忘れてしまうところでした！
4年前 断酒前する前のブログ！？？？断酒を決意できない大酒飲み？
元酒臭い女性が言いますが！？？？昼から酒臭い人が多い件！
めまい発作にしばしば襲われて！？？？元大酒飲みの影響なのかな？？？
サッカーワールドカップの若き選手に学ぶ！？？？わたしは自信を持っていい！
4年前は断酒してる人は神だと思っていたけれど！？？？
断酒しかなかった！？？？今日あなたは断酒を始める、、、
3年後 僕たちはどうなってるんだろう！？？？断酒してるんだろうか？？？
断酒ブログ3年なので 僕からブログを書いてと頼んだ息子のブログです。
断酒3年までもうちょっと！！！一滴も酒を飲まない3年！あっという間でした！
断酒で来年もよろしくお願いいたします！！！酒無しでも地球は回っていきます！
酒無しクリスマス！？？？年々酒無しで当たり前になってきます！
あの時飲まなくて本当によかった軍団のみんな～～～！良かったは続いてるかぁぃ！？？？
双極性障害という病名にびびる！？？？断酒してからアルコール依存症になり？双極性障害になる。。。
双極性障害と診断された！？？？これもアルコール依存症と同じで完治はしない病気。。。
酒ってマックスめんどくせぇ!名医が教える飲酒の科学
あなたのアルコール依存症レベルを診断!AUDITをやってみよう!!
飲めば老ける!飲酒と老化のエビデンス
【40代必見】お酒やめるなら今でしょ!!断酒×勉強であなたの脳力が爆上がり!!!
いつの間にか断酒に成功!?あなたの無意識を刺激する行動経済学の「ナッジ」
あなたも必ずハマる!?禁酒、断酒の洗礼!ダニング＝クルーガー効果!!
禁酒、断酒者必見!アルコールが筋トレに超最悪なこれだけの理由!!
【幸せになる方法】断酒でセロトニン、オキシトシン、ドーパミンを攻略せよ!
執着を手放し合理的に生きよう!飲酒欲求に反応しない練習
知らなきゃ損だよ!飲酒と断酒のプロスペクト理論
断酒のための「7つの習慣」
失敗は成長へのプロセス、スリップは科学で克服!!
依存症克服の合言葉は「ひとりじゃないよ」
「解決期」は過去と決別し未来志向へ変わる転換点
禁酒、断酒における「適応期」は過去の自分と比較をしよう
【酒】なし暮らしのススメ
【お酒】『体力（スタミナ）問題』
『飲酒者』とのつきあい方「3つのポイント」
「脱アル断酒者の強み」それは…『飲酒時代の経験です！』
断酒経験者が『断酒初心者に求めること』
依存症脱却以外の『断酒の可能性』
『節酒』がダメなら『断酒』で成功すればいい
【友人の訃報】私は「お酒も死亡の一因」と『確信』している
『成功』の反対は『失敗』ではなく『何もしない』こと【断酒は呪縛からの解放行動】
『お酒』を愉しむ自分を『承認』して『否認』もしている【依存の現実】
【勉強集中方法】学習に”お酒の影響”があるなら、退路を断つ！
【NO痛酒】ロスの垂れ流しはストップ！【コスパ悪い】
“NOアルコール.NOプロブレム！”【飲まない飲み会問題なし】
お酒を楽しんでも憂鬱？なら、その原因はお酒です
禁酒や断酒は『損』なのか『得』なのか！？【経験談】
【アル中】簡単にできる断酒方法なんてあるのか？？って話
【住まい】何に金をかけるのかの話〜支給材について〜
【住まい】どこに金をかけるか~設備編 特にふろとキッチン~
【アル中】家族との会話から見るアルコール依存
【アル中】アル中辛たん。。。じゃなくてアル中に気づけない人辛たん。。。なんよって話
【アル中】断酒しなきゃ多分一家離散＆死んでたなって思った話
【住まい】建売と注文住宅のそれぞれ
【アル中】酒のせいで痛い思いをしたのにやめなかったどころかもっと飲んだ話
【住まい】ハウスメーカーが決まる話
【アル中】耐えるだけの断酒は耐えるだけのダイエットと同じで成功は希望薄だよって話
【住まい】家を売る時にしたこれからの家づくりで役立つ大切なこと
【アル中】断酒と親と子供について実家で考えてきました。
【アル中】社会が通常通り回っても酒の認識は変わってて欲しいなぁって話
【アル中】断酒で大事なのはやっぱり「やめなきゃいけない事情」なのかもしれない話
サラリーマンを俯瞰して自分はこれじゃないなって思った話
スリップした2ヶ月間。再度断酒します。
断酒で得られるダイエット効果〜ポイントはなにより継続〜
革命的な1日。飲み会には行くべきか行かないべきか問題。
断酒補助薬レグテクトの効果と費用
人生を良くするあいさつの意味と秘訣。
依存症になる原因は高校時代にあった。
飲酒運転のニュースを観て。
お酒を飲みたくなったら『酢』を飲むべし。
断酒は継続中！気を引き締めなおします。
断酒よりも前向きなソーバーキュリアスという考え方。
ストロングゼロ規制しませんか？危険ドラッグ体験者が思うストロング系チューハイ。
断酒のメリットについて。
胸に刺さったツイートのご紹介。断酒は目的にするものじゃない。
3回目の病院。無事飲まずに迎えられました。
高い壁に見えても、実は足元程度の飲酒欲求。
読みやすい洋書紹介TROUBLE：Janelle Brown
英単語学習：フルーツ問題
英単語学習：HACK1正しい順番で食べる
飲酒タイプ8－8治療タイプ：The Remedy
飲酒タイプ8－7解放タイプ：The Release
飲酒タイプ8－6砂時計タイプ：The Hourglass
飲酒タイプ8－5仮面タイプ続編
飲酒タイプの原型8－5仮面タイプ
飲酒タイプ8－4逃避タイプ：The Escape
飲酒タイプ8－3The Reward：報酬タイプ
飲酒タイプ原型8－2向上タイプThe Upgrade
飲酒タイプ原型8－1絆タイプThe Connector
脳のギャップと禁酒2
脳のギャップと禁酒1
DAY28：自分に優しく：WEEK4バランス
ヴィオラ ドーロはダサい？人気バッグの真実と年齢層・評判を徹底解説！
トッズバッグは本当にダサい？魅力や人気モデル・評判を徹底検証
キタムラバッグはダサい？皇室愛用の真相と人気モデルを徹底解説
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【禁酒】お酒の代わりに【炭酸水】
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娘のところでお誕生日を祝ってもらいました＾＾
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【悲報】お好み焼きが焼けなくなっちゃった…。
【さいころステーキ】2024.5.22
イングリッシュマフィンの朝食と 懐かしいあの頃♪
大根が大きくて瑞々しい 野菜スティックとおろしで食べる
進次郎に期待している
世界の料理 アルジェリア編：シャクシュカを作ってみた ～ ShakshoukaじゃなくてChakhchoukhaです！ byふすまぱんブログ
カッテージチーズ作ろう！ おうちで簡単に作れるフレッシュチーズ！ホエーの活用法も紹介 byふすまぱんブログ
世界の料理オーストラリア編：ジャッフル ～ 朝食でおなじみのホットサンド ＆ 世界一マズいジャム？！ in 日本橋 byふすまぱんブログ
【シチュー】2024.5.21
肉味噌マカロニ
梅雨イサキとワラサを捌く(*'▽')カマ焼き最高
オールブラン、パスタ、とり南蛮でごはん
The Canyon Grill ★★★★ ポートランドのハンバーガー屋さん
完全断酒月間まであと2週間
血液検査結果を大幅に改善するためのささいな事
断酒が続かない方は周囲の協力をもらいましょう
【禁酒】生活リズムの見直しが自然な断酒につながる
【禁酒】リバウンドをしないためにはストレスへの対策が重要です
断酒開始の数日間を乗り切ることの難しさ
生活パターンを固定することで自然と断酒へ
ストレスなく禁酒生活をおくるために
丁寧な生活を送ることで自然体で断酒生活を楽しむ♪
禁酒で生まれるストレスを軽減するために
禁酒を健康を保ちながら続けるための工夫
【断酒生活七日目】酒とギャンブルからの脱却
酒とギャンブルからの脱却【断酒生活六日目】
酒とギャンブルからの脱却【断酒生活5日目】
♡01/17 断酒194日目【 断酒仲間にありがとう(＊>`ω´<＊)♪】
♡06/25 断酒367(-3)日目【断酒1年経過～☆ 2年生!!!】
♡06/06 断酒348(-3)日目【小さな変化に気付ける幸せ】
♡05/06 断酒317(-3)日目【大丈夫、よくなってるよ♡*.．＊】
♡04/14 断酒295(-3)日目【素面なら道は開ける！】
♡04/03 断酒284(-3)日目【ダメな自分を受け入れる】
♡04/01 断酒282(-3)日目【少しずつ、でも着実に】
♡03/24 断酒274(-3)日目【STEP UP?!?!】
♡03/14 断酒264(-3)日目【少しずつ嫌酒を始める?!】
♡03/06 断酒256(-3)日目【自分を信じるって大切だな...】
♡03/03 断酒253(-3)日目【新しい趣味】
♡02/23 断酒245(-3)日目 【8ヶ月～!!】
♡02/14 断酒236(-3)日目【血液検査結果～☆*．＊】
♡02/12 断酒234(-3)日目【回復する義務】
♡02/10 断酒232(-3)日目【話すことの大切さ】
気が付けば断酒して5年過ぎてた
【炭酸が1リットル5円‼︎】断酒に絶対必要な炭酸ソーダ製造機 第1回/全2回
断酒から1ヶ月間に絶対必要な処方箋
伊集院光とらじおと より2020年個人的ベストバイまとめ
もろみ酢を炭酸水で割ったらビールに近いかも
2020年7月の読了 空調服を着て読書をしていた夏
「飲酒しない人はマイノリティなのか」の結論を出す
｢飲酒しない人はマイノリティなのか｣厚労省統計を流し読みしてみた
【断酒して心残りなこと3】高級グラス
2020年6月の読了 ジューンといえばこれ！
電験2種が今年も終わりました
【断酒して心残りなこと2】お酒の役割、マリアージュ
断酒したら読むべき本
2020年5月の読了 無人現場と在宅の往復
【断酒して心残りなこと1】キリン秋味
飲む点滴？？？嘉美心 夏の純米にごり酒720ml
その土地を表すお酒！浜千鳥 特別純米！
大通 室蘭やきとり 鳥辰が札幌進出 うれしー
七水 - はっぴぃ ぱんだ -
日本最北端のお酒！國稀 特別純米！
ウエル活と、タイミング
金曜の仕事を終えて親友と中目黒で日本酒。オサカナヤ魚哲
日本酒/たかちよ/とこなつむすめ/扁平精米無ろ過生酒/新潟県-髙千代酒造-世田谷区-朝日屋酒店
朝日屋酒店/世田谷区/酒屋/2025年5月20日更新/限定日本酒リスト夏酒と限定酒
鬼怒川金谷ホテル_鬼怒川温泉
ヨーグルト酒の二段階攻撃！ど辛 純米！
【GW鉄旅記録その3】「越乃Shu*Kura」越後川口駅から上越妙高駅まで【7分動画】
「いぶりがっこ」は厚めに切るのがいい...
日本★大阪｜【ヴィクトリアマイル】+京都競馬場予約席+父と馬券買い呑み♪(2025.05.17)
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