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「小麦、砂糖、白米」減らすと体調やメンタル改善 今回も再現 この再現もう何回目だ? おそらくこれ正解!
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らびっとのストレス発散法…多分誰もがやってるだろうが、最近自分らしさを意識している私なりの発散法を考えてみた。
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4月第4週
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帰国後
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April 14 Sun. Good bye Brithbene
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April 12 Fri. NothernExprolerでAuklandへ
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April 11 Thu. Kawakawa→Wellington
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April 10 Wed. Wellington NewZealand
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April 9 Tue. Surfer's paradise
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April 8 Mon. クーンババ
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Apr.7 Sun. @Brithbene
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4/6Sat. KIX発 NRT経由
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4/5Fri.day2♨️
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飲酒タイプ8-8治療タイプ:The Remedy
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DAY27:ダイエット食品をやめる:WEEK4バランス
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DAY26:炭水化物を味わう:WEEK4バランス
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DAY24:体重より体調:WEEK4バランス
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DAY23:ルールをひとつ捨てよう:WEEK4バランス
酒無し人生は、我あり人生。酒から離れて自分を取り戻す
回路さえ完成すれば断酒が当たり前の通常運行になる
断酒へのチャンスは静かな一瞬の時にある
断酒への決断が人生を新たな次元へ上げてくれる
たとえ断酒を続けるあなたの未来が見えなくても・・・
断酒に何度も失敗してきたあなたへ。新しい視点を意識してみて下さい
断酒の決断から3年がもう目の前♪とうとうやってきた幸せのサイン!
コロナに感染して再確認した断酒生活の素晴らしさと新しい扉
年末年始の断酒。飲酒への欲求が出てくるのは当たり前で自然なこと
断酒後の人生がより充実してくる理由は、ズバリここにあった!
断酒によって、時間の感じ方が違ってくる。断酒3年後の自分が楽しみな理由
断酒2年がたちました!人生もまだまだ好転し続けています♪
断酒生活は楽しい!地味だけど、この上ない喜びを与えてくれるもの
「断酒したいけど・・」最初の一歩が踏み込めないあなたへ
飲酒欲求はいつまで続くのかわからないけど、もう恐怖は感じない
【断酒日記】あっという間に過ぎる日々に思う事
みんなしあわせになれたらいいのに…なんてファンタジー
【断酒リスタート】過去の自分の頑張りに励まされております
断酒6年目にしてスリップしてしまいました…が、再断酒でリスタート!
私にとって断酒はメリットしかなかったと言い切れる【断酒1320日目】
【断酒842日目】断酒する前もしてからも私の根っこにある残念な部分に変わりはないけど
【断酒733日目】しらふでいれば大丈夫。ちゃんと前に進んでる。
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【断酒649日目】今日一日「お酒を飲まない」のは何のため?
【断酒616日目】断酒を完璧にするよりも大切なこと
【断酒616日目】断酒を完璧にするよりも大切なこと
【断酒585日目】スリップを防止するために断酒と同時にやっておいて良かったこと
【断酒585日目】スリップを防止するために断酒と同時にやっておいて良かったこと
【断酒553日目】アルコール依存症で障害年金や就労支援を受けることができるとは知らなんだ!
「酒の失敗で立ち直れない」と絶望を感じても必ず立ち直れる!
「お酒を飲まない人はつまらない」と言われても完全スルーでいいこれだけの理由
禁酒がメンタル改善に重要!がよくわかるYouTube動画7選【専門家や著名人が力説】
【断酒して実感した3つの理由】ストレスを忘れるため酒に逃げるのは全く無意味で逆効果!
【知らないと損します】ノンアルコールビール飲料の3つのデメリット
お酒を飲まない人がクールでかっこいい5つの理由(ソバーキュリアス)
【東京ドーム野球観戦】1杯900円の生ビールは高すぎだろ!?
批判コメント「酒のせいではなく本人の問題だ」の問題点
会社や職場の飲み会に行きたくない・だるい人は行かなくていい3つの理由
【まずは現状分析】お酒をやめたくてもやめられない理由
【7年利用レビュー】押入れ収納可能なマニフレックス社イタリア製マットレス
薬丸岳「告解」の感想。飲酒運転の怖さと贖罪について考えさせらる小説
【どんだけ~】禁酒で1カ月にいくら節約できる?驚きの計算結果を報告
禁酒・断酒中に飲みたくなったら・・・危険の芽は小さいうちに潰せ!
【飲酒はデメリットだらけ】酒やめてから振り返ると7つありました
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酒があるから耐えることができる
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思いもよらぬ冠婚葬祭が続く。。。
再禁酒12日目:娘とデート
再禁酒10日、11日目:眠気再び
再禁酒9日目:花見も甘酒で
再禁酒8日目:社内販売中止に救われる
(もうすぐ1か月)少し振り返り:②How Toの前に
(もうすぐ1か月)少し振り返り:①理屈か感覚か
再禁酒5日目:飲みたくなったら寝る!
再禁酒3~4日目:疲れたら飲みたくならず眠くなる
禁酒18日でいったん終了し、昨日から禁酒再開
禁酒18日目:久々に夢を見る&明日は飲酒します
禁酒17日目:コーヒー飲みすぎ対策
禁酒16日目:休日なのだから休むべし
禁酒15日目:在宅勤務だからって家にいる必要は無い
わたしは酒を飲んではいけない人なんだ!???あやうく忘れてしまうところでした!
4年前 断酒前する前のブログ!???断酒を決意できない大酒飲み?
元酒臭い女性が言いますが!???昼から酒臭い人が多い件!
めまい発作にしばしば襲われて!???元大酒飲みの影響なのかな???
サッカーワールドカップの若き選手に学ぶ!???わたしは自信を持っていい!
4年前は断酒してる人は神だと思っていたけれど!???
断酒しかなかった!???今日あなたは断酒を始める、、、
3年後 僕たちはどうなってるんだろう!???断酒してるんだろうか???
断酒ブログ3年なので 僕からブログを書いてと頼んだ息子のブログです。
断酒3年までもうちょっと!!!一滴も酒を飲まない3年!あっという間でした!
断酒で来年もよろしくお願いいたします!!!酒無しでも地球は回っていきます!
酒無しクリスマス!???年々酒無しで当たり前になってきます!
あの時飲まなくて本当によかった軍団のみんな~~~!良かったは続いてるかぁぃ!???
双極性障害という病名にびびる!???断酒してからアルコール依存症になり?双極性障害になる。。。
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家計簿予算42,000円アタック/5月期
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予想より少なかった手取り金額!それでもええねん!
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4月期家計簿の食費がエグい
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自分の価値観を外野に左右されない生活って難しいねえ
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セミリタイア術心の動画
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4月期月半ばなのに家計簿がピンチの理由
お金を守る力について
二大価値観の崩壊からの新構築
価値観の大激変が起きている今日この頃
ヤバいマジでヤバい本気で脳が京都に冷めてきている
2024年3月30日気温22℃京都八坂神社桜情報
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ストレスのない仕事体系で後悔は無い話と反省
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【お酒】『体力(スタミナ)問題』
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“NOアルコール.NOプロブレム!”【飲まない飲み会問題なし】
お酒を楽しんでも憂鬱?なら、その原因はお酒です
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「お酒は飲んだら何も出来ない」と諦めて、シラフの時に対策をしたほうがいい
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このブログを始めてから3年ぐらい経つのですが今の私の現状のまとめ
お酒の副作用|知っておきたい毒性の事実とは
あなたはどのストレス?ストレスでお酒を飲む前に!必要な5つの対策
絶対に知っておくべき!まずはここから!あなたの飲酒のトリガーは?
禁酒生活を始めるための気持ちの持ち方と目標設定
痩せたいなら禁酒だけじゃだめ?|私が選んだのはベースフード
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もう悪夢は見たくない!お酒と悪夢の関係
永遠に掃除していたくなる!ダイソンV12の実力が凄すぎる!!
ケムセプト販売終了!変わりはどうする?後継品クリアデューハイドロワンステップのレヴュー
税金とお酒について【いつまで払い続けるの?】
お酒はエンプティカロリーだから太らないというのは妄想です
禁酒の一番辛い時期の乗り越え方と飲んでしまった時の対処法
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断酒・禁酒ブログ】自己紹介⑧:お酒を飲んで出席日数が足りない・・・職業訓練~再就職へ
【断酒・禁酒ブログ】自己過去紹介⑦:はじめての精神病院退院とその後
【断酒・禁酒ブログ】自己過去紹介⑥:アルコール依存症の診断。私の精神病院への外来と入院
断酒・禁酒ブログ】自己過去紹介⑤:私の生き方と治療に繋がるきっかけ
【断酒・禁酒ブログ】自己過去紹介④:大学を中退後の生活とアルコール
【断酒・禁酒ブログ】自己過去紹介③:大学時代、社会人になるまでの私の生き方とアルコールの飲み方
【断酒・禁酒ブログ】自己過去紹介②:学生時代の私の生き方とアルコールの飲み方
【断酒・禁酒ブログ】自己過去紹介①:私の生き方とアルコールの飲み方
本日の【男の禁酒・断酒飯】10品目 生ラーメン味噌ラーメン(山形だるまや)
【お金に関心がある人必見】お金を増やしたいならまずするべき1つのこと
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【#会社 #イライラ #お酒 #人間関係】「人生が一度めちゃめちゃになったアルコール依存症OLの話」を読んでみた
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【緊急記事化!】あのアップルが「アルコール検知すると車に乗れない機能」を特許出願!
【お酒を止めにくいのは当たり前】無法地帯と化した「お酒の広告の世界」
【これからは飲まない人が重宝される⁉︎】アルコール検知義務化が会社にもたらす意外な影響
【日本はお酒に甘い⁉︎】お酒は合法な薬物という視点が持てると見えてくる景色
【依存性が違法薬物以上ってマジ!?】知ると恐い「合法薬物」その名は「お酒」
【お酒をやめるなんて、どうせ自分にはできない・・・】そんな思考に陥った時の4つの対処法
2024.5.7 GW前とGW後の体重どうなった?!…な件。
【67.1㎏、70㎝】一日1380Kcalといのさんダンス。
【645目:-33.6kg】オートミールに興味を持ち始めて研究中です
【644目:-33.1kg】今日は過食衝動が起こりませんでした
【642日目:-34.0kg】有酸素運動では筋肉はつけられないものですね…
死ぬ前に、美味しい魚介類が食べたいっ‼😆
【641日目:-33.2kg】登れなかった坂道が登れるようになりました
【639日目:-32.5kg】カロリー制限を守っていても体重が増える
50歳100キロ女の体脂肪率ってどれくらい?100キロ女の体重や体脂肪率の推移を全公開(05月)
2024.5.1 更年期不調対策に【鉄分補給強化効果♪】集中力増し増し…な件。
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Blog、復旧いたしました‼😆
【66.6㎏、71㎝】楽しくあすけんが使えるようになりました。
ダイエット:4月の反省と5月の作戦
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日本★大阪|また今日も京都伏見☆中書島へ…〜不思議なご縁〜(2024.05.08)
【GW最終日】多摩自慢「純米無濾過」で、GWにカンパーイ!実家に生えている「せり」でデトックス!
家飲み 三諸杉 純米吟醸 無濾過生原酒
有馬記念馬 ジェンティルドンナ他 ( -᷅^ ^-᷄ ) Gワンカップ 大関
西11丁目 津軽海峡を渡って来た男あきら 青森LOVEな居酒屋!
鮨 海宇(すし/住吉)おつまみから握りまでトータルで満足度が高い
🎌ゴールデンウィークは、オットと晩酌の日々でした.. 🤪
旭川市の農家の酒が消える「ニシンの塩焼き・エイヒレ・奈良漬け2種」
霊祭泉(れいさいせん)|飛良泉本舗で作られた純米大吟醸酒。まだ買える?
2024年 花見に来た友達と友達と清水寺を散策。そのいち
【ゴールデン週間最終日】成城石井の穂先メンマは日本酒が捗るぞ!
山形県南陽市 東の麓酒造【東の麓】
三千櫻酒造へ行ってきました!|試飲はある?限定酒はある?御酒印は?
【京都角打ちはしご酒レポ】烏丸御池・河原町で穴場スポットも紹介
父の刷り込み